ฮอร์โมน IGF-1 คืออะไร ? สำคัญกับการเพิ่มความสูงอย่างไร ?

เมื่อพูดถึงพัฒนาการด้านสรีระและความสูงของเด็ก เรามักจะคิดถึง Growth Hormone (GH) แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมีฮอร์โมนที่สําคัญอีกชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า IGF-1 หรือ Insulin-like Growth Factor 1 ที่สําคัญมากในการสร้างและซ่อมแซมกระดูกของเราและเป็นฮอร์โมนสำคัญที่คุณควรรู้หากต้องการเพิ่มความสูงให้ลูก

ฮอร์โมน IGF-1 คืออะไร ?

IGF-1 หรือ Insulin-like Growth Factor-1 คือฮอร์โมนโปรตีนที่โครงสร้างคล้ายอินซูลิน สร้างขึ้นในตับโดยการกระตุ้นของโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) จากต่อมใต้สมอง มีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และการส่งเสริมกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย ดังนั้นการมีระดับ IGF-1 ที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี นับว่าเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมการเพิ่มความสูงได้อีกด้วย

Growth hormone เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน IGF-1 อย่างไร

โกรทฮอร์โมน (Growth hormone หรือ GH) ถูกสร้างขึ้นจากต่อมใต้สมองและหลั่งเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อโกรทฮอร์โมนเดินทางไปถึงตับ มันจะจับกับตัวรับ (Receptor) โกรทฮอร์โมนบนเซลล์ตับ การจับกันนี้จะกระตุ้นให้เซลล์ตับสร้าง IGF-1 แล้ว IGF-1 ที่สร้างขึ้นจะถูกหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ทั่วร่างกาย IGF-1 ทำงานร่วมกับโกรทฮอร์โมนทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการออกฤทธิ์ของโกรทฮอร์โมน โดยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออื่น ๆ

หน้าที่ของฮอร์โมน IGF-1 

• ทำงานร่วมกับโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยรุ่น
• ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก และผิวหนัง
• มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
• บทบาทในการส่งเสริมการทำงานของสมอง โดยช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท
• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และลดไขมันสะสมในร่างกาย
• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ฮอร์โมน IGF-1 มีความสำคัญกับการเพิ่มความสูงของร่างกายยังไง ?

ฮอร์โมน IGF-1 มีความสำคัญอย่างมากต่อการเพิ่มความสูง โดยมีบทบาทหลักในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก  

• ฮอร์โมน IGF-1 จะทำงานร่วมกับโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในการกระตุ้นการแบ่งเซลล์และเสริมสร้างเนื้อกระดูกอ่อนบริเวณแผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก (Growth Plate) ซึ่งเป็นบริเวณที่กระดูกยาวขึ้น และเมื่อแผ่นการเจริญเติบโตของกระดูกถูกกระตุ้น กระดูกจะยาวขึ้นส่งผลทำให้ความสูงเพิ่มขึ้นนั่นเอง 
• ระดับฮอร์โมน IGF-1 จะสูงที่สุดในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นซึ่งจะเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แผ่นการเจริญเติบโตของกระดูกจะปิดและระดับฮอร์โมน IGF-1 จะลดลง ทำให้กระดูกไม่สามารถยาวขึ้นได้อีก เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้หยุดสูงได้ ดังนั้น การมีระดับ IGF-1 ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและความสูง

ปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมน IGF-1

*ขอรูปปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมน IGF-1

• ปัจจัยที่ช่วยเพิ่ม IGF-1

• ออกกำลังกาย (โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง)
• รับประทานอาหารโปรตีนสูง
• นอนหลับสนิท 7-9 ชั่วโมงต่อคืน

• ปัจจัยที่ทำให้ IGF-1 ลดลง
  • โรคอ้วน
  • น้ำตาลในเลือดสูง
  • ปัญหาฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ
  • ภาวะโภชนาการที่ไม่สมดุล

ค่าปกติของระดับฮอร์โมน IGF-1

ระดับฮอร์โมน IGF-1 ในร่างกายจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย และอาจเปลี่ยนแปลงได้จากปัจจัยอื่น ๆ เช่น เพศ สุขภาพ และการใช้ยาบางชนิด ดังนั้น ค่าปกติของ IGF-1 จึงมีช่วงที่กว้าง และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละห้องปฏิบัติการ โดยทั่วไป ค่าปกติของ IGF-1 จะอยู่ในช่วงประมาณ

• เด็กและวัยรุ่น : ระดับ IGF-1 จะสูงที่สุดในช่วงวัยนี้ เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ค่าปกติอาจอยู่ในช่วง 100-500 นาโนกรัม/มิลลิลิตร (ng/mL) หรือมากกว่า
• ผู้ใหญ่ : ระดับ IGF-1 จะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ค่าปกติอาจอยู่ในช่วง 100-300 ng/mL
• ผู้สูงอายุ : ระดับ IGF-1 จะลดลงอย่างต่อเนื่อง ค่าปกติอาจต่ำกว่า 100 ng/mL

โดยทั่วไปเพศหญิง จะมีค่า IGF-1 สูงกว่าเพศชายในทุกช่วงอายุ ในขณะที่โรคบางชนิด เช่น โรคตับ โรคไต หรือภาวะขาดโกรทฮอร์โมน และยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ อาจส่งผลต่อระดับ IGF-1 ได้

เทียบโครงสร้างกระดูกแต่ละส่วน กระดูกที่มีความสัมพันธ์กับความสูง

ความสูงของมนุษย์ถูกกำหนดโดยการเจริญเติบโตของกระดูกเป็นหลัก โดยกระดูกที่มีความสัมพันธ์กับความสูงโดยตรง ได้แก่

• กระดูกสันหลัง (Vertebral Column): กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลังหลายชิ้นเรียงต่อกัน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการกำหนดความยาวของลำตัว การเจริญเติบโตของกระดูกสันหลังมีผลโดยตรงต่อความสูงโดยรวม
• กระดูกต้นขา (Femur): กระดูกต้นขาเป็นกระดูกที่ยาวที่สุดในร่างกาย และมีส่วนสำคัญในการกำหนดความยาวของขา การเจริญเติบโตของกระดูกต้นขามีผลอย่างมากต่อความสูง
• กระดูกหน้าแข้ง (Tibia): กระดูกหน้าแข้งเป็นกระดูกที่อยู่บริเวณหน้าแข้ง และมีส่วนสำคัญในการกำหนดความยาวของขาช่วงล่าง การเจริญเติบโตของกระดูกหน้าแข้งมีผลต่อความสูงเช่นกัน
• แผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก (Growth Plate): บริเวณปลายกระดูกยาวจะมีแผ่นกระดูกอ่อนที่เรียกว่า “แผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก” ซึ่งเป็นบริเวณที่กระดูกยาวขึ้น การเจริญเติบโตของกระดูกอ่อนมีผลโดยตรงต่อความสูง

อยากเพิ่มความสูงด้วยฮอร์โมน IGF-1 ได้ไหม

ฮอร์โมน IGF-1 มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่การใช้ฮอร์โมน IGF-1 เพื่อเพิ่มความสูงนั้นมีความซับซ้อนและมีข้อจำกัดหลายประการ ดังนี้

• ช่วงเวลาที่เหมาะสม:

• • • IGF-1 จะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความสูงมากที่สุดในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงที่แผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก (Growth Plate) ยังไม่ปิด
    • เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แผ่นการเจริญเติบโตของกระดูกจะปิด ทำให้การใช้ IGF-1 ไม่สามารถเพิ่มความสูงได้อีก

• การใช้ IGF-1 ในทางการแพทย์:

• • • การใช้ IGF-1 ในทางการแพทย์มักใช้ในกรณีที่ร่างกายมีภาวะขาด IGF-1 หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโต
    • การใช้ IGF-1 โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้

• ผลข้างเคียง:

• • การใช้ IGF-1 อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ และภาวะหัวใจโต

• ปัจจัยอื่นๆ ที่มีผลต่อความสูง:
  • ความสูงถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม โภชนาการ และการออกกำลังกาย
  • การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและความสูง

หมดกังวลเรื่องเพิ่มความสูง ที่ Medica เพิ่มความสูง 

นอกเหนือจากนั้น Medica Center เพิ่มความสูง ยังมีโปรแกรมช่วยเพิ่มโอกาสสูงด้วยเทคนิค “กระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกอ่อน” เพื่อเพิ่มโอกาสในการเพิ่มส่วนสูงขึ้นไปอีก ปรึกษาเราวันนี้เพื่อออกแบบแผนเพิ่มความสูงสำหรับลูกของคุณโดยเฉพาะกับแพทย์ผู้ชำนาญการ

—

แหล่งอ้างอิง:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
• Int J Endocrinol. 2014 Jul 23;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060
• Cells. 2020 Jul 24;9(8):1773.  doi: 10.3390/cells9081773
• Science. 1982 Jun 11;216(4551):1237-9. doi: 10.1126/science.7079756
• Harvard Health: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/growth-hormone-athletic-performance-and-aging