กระดูกพัง…แค่ทานสิ่งนี้

กระดูกพัง…แค่ทานสิ่งนี้

หลายคนดูแลและบำรุงกระดูกด้วยการเสริมแคลเซียม ทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านั้นยังคงไม่เพียงพอ เพราะว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันมีส่วนทำลายกระดูกได้โดยที่เราก้ไม่รู้ตัวว้่มีอะไรบ้าง

1.กาแฟ การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้ว มีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ

2.น้ำอัดลม มีผลทำให้เกิดภาวะกระดูกหักง่าย โดยผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป้นประจำจะมีโอกาสเกิดกระดุกพรุุนมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่า

3.โปรตีนจากเนื้อสัตว์ จะมีความเป็นกรด ส่งผลให้เกลือแคลเซียมถูกดึงตัวออกจากกระดูก เพื่อมาจัดการความเป็นกรดของเลือด คนที่รับประทานโปรตีนสูงนานๆ จะมีความหนาแน่นของกระดูกที่บางกว่าคนที่รับประทานอาหารแบบปกติ

4.อาหารเค็ม การทานเค็มนอกจากจะมีผลเสียกับร่างกาย โดยเฉพาะไต ยังส่งผลให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมากขึ้นด้วย ทำให้กระดูกอ่อนแอและไม่แข็งแรง

ทางที่ดีเราควรเริ่มใส่ใจสุขภาพของกระดูกได้แล้ว หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายกระดูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และอย่าลืมดื่มนมทุกๆวันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง

เมดิก้า เซ็นเตอร์ (Medica Center) เพิ่มโอกาสสูง ปรับบุคลิกภาพ ด้วยวิธีการกระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกอ่อน รวมถึงการปรับโครงสร้างของร่างกายเพื่อเพิ่มบุคลิกภาพให้สง่าและดูดี เพิ่มโอกาสสูงได้สูงสุดทันที 1-5 cm.  ไม่เจ็บตัว ได้รับการดูแลและให้คำปรึกษาจากแพทย์ และผู้ชำนาญการ ประสบการณ์ด้านการปรับบุคลิกภาพเพิ่มโอกาสสูงมายาวนานมากกว่า 15 ปี
สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย แม้ว่าจะอยู่ในช่วงอายุที่เลยวัยที่มีพัฒนาการทางร่างกายแล้ว แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง ความปรารถนาที่จะมีส่วนสูงในฝันนั้นอาจจะอยู่ใกล้กว่าที่คุณคาดคิด

ติดต่อ : 085 229 5678