นอนดึก ทําให้เตี้ย นอนดึก เสี่ยงอ้วนเตี้ย จริงหรือไม่?

นอนดึก ทําให้เตี้ย จริงหรือไม่? หลายคนอาจจะรู้สึกว่า การนอนจะเกี่ยวข้องอย่างไรกับส่วนสูง บอกเลยว่า เป็นเรื่องจริงค่ะ เพราะเมื่อเวลาเรานอนหลับนั้นร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาทำให้ช่วยเพิ่มความสูงได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันค่ะ นอนดึก[Read more]

5 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกอย่างสมวัย

ความสูงของบุตรหลานเป็นหนึ่งในความกังวลอันดับต้น ๆ ของผู้ปกครองทุกยุคทุกสมัย โดยเฉพาะในช่วงสำคัญของการเจริญเติบโต หลายครอบครัวอาจสงสัยว่าทำไมลูกถึงตัวเล็กกว่าเพื่อน หรือเติบโตช้ากว่าเกณฑ์มาตรฐาน ความกังวลเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเกินจริง เพราะความสูงไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อพัฒนาการด้านอื่น ๆ[Read more]

แฉ!! 3พฤติกรรม ทำให้หยุดสูง

แฉ!! 3พฤติกรรม ทำให้หยุดสูง สัญญาณเตือนระดับต้นๆ ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความสูงที่ลดน้อยลง หรือแม้กระทั่งร่างกายไม่เจริญเติบโตตามวัยที่ควรจะเป็น 1. ติดเกมส์และทีวีมากกว่าการออกกำลังกาย เด็กควรได้รับการออกกำลังกายหรือออกไปวิ่งเล่น[Read more]

วิธีฆ่า! ข้อศอกดำ

วิธีฆ่า! ข้อศอกดำ ข้อศอก ถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง ที่จะมัดใจหนุ่ม ๆ ให้หลงใหลในความขาวเนียนนุ่ม อยากจะสัมผัส ดังนั้นคงจะไม่มีสาว คนไหนอยากจะให้ข้อศอกของตัวเองดำ-ด้านให้หนุ่ม[Read more]

เคล็ดไม่ลับ กำจัดผิวหมองด้วย “กะหล่ำปลี”

เคล็ดไม่ลับ กำจัดผิวหมองด้วย “กะหล่ำปลี” สูตรพอกหน้ากะหล่ำปลี แก้ผิวคล้ำเสีย กรำแดด ให้กลับมาขาวใสปิ๊ง  เป็นสูตรบำรุงผิวหน้าที่ใช้แล้วได้ผลดีมากๆกะหล่ำปลี เป็นผักที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการรักษาและฟื้นฟูใบหน้าที่กรำแดดผิวหมองคล้ำ ให้กลับมามีสุขภาพดี[Read more]

รับมือผิวแห้ง ช่วงหน้าหนาว

รับมือผิวแห้ง ช่วงหน้าหนาว หน้าหนาวหลายคนประสบปัญหา ผิวแห้ง แตกระแหงลอกเป็นขุย  แต่งหน้าก็ไม่สวย ยิ้มทีหน้าร้าว เรียกได้ว่า หน้าพังชีวิตพังกันทีเดียว เรามาทำความเข้าใจกับผิวก่อน[Read more]

เรื่องกล้วยๆตัวช่วยผิวสวย

เรื่องกล้วยๆตัวช่วยผิวสวย ผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้ วิธีทำ 1.นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด[Read more]

เรื่องไม่ลับ “ของน้องสาว”

เรื่องไม่ลับ “ของน้องสาว” เมื่อ “น้องสาว” ต้องการความใส่ใจ แม้จะเป็นพื้นที่ส่วนตัว แต่ขนบริเวณบิกินี่ตัวสวยก็สร้างความกังวลใจอยู่ไม่น้อย วิธีกำจัดขนที่สาวๆนิยม 1.การโกนขน วิธีนี้ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ[Read more]

แอปเปิ้ลเพิ่มสูง

แอปเปิ้ลเพิ่มสูง การที่ทานแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก การเปลี่ยนมื้อเย็นเป็นแอปเปิ้ลแทน ไม่เพียงแต่ทำให้น้ำหนักลดลง ยังช่วยในการเพิ่มความสูงและช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารเพคตินอยู่มาก ซึ่งสารชนิดนี้จะช่วยในการจำกัดปริมาณในการดูดซึมของเซลล์ร่างกาย ทำให้ไขมันที่ได้รับจากการรับประทานอาหาร ไปติดอยู่ตามร่างกายน้อยลง และยังมีความสามารถในการดูดซึมน้ำและอาหารได้ดีอีกด้วย[Read more]

กระดูกพัง…แค่ทานสิ่งนี้

กระดูกพัง…แค่ทานสิ่งนี้ หลายคนดูแลและบำรุงกระดูกด้วยการเสริมแคลเซียม ทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านั้นยังคงไม่เพียงพอ เพราะว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันมีส่วนทำลายกระดูกได้โดยที่เราก้ไม่รู้ตัวว้่มีอะไรบ้าง 1.กาแฟ การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้ว มีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ[Read more]